Page 40 - Diyabet Sayı:71

doğru beslenme ipuçları

DİYABETTE SAĞLIKLI

KİLO VERMENİN
10 Yolu

Diyabetli bireyin ideal kilosuna ulaşmak

adına sağlıklı kilo kaybını gerçekleştirecek
bir yaşam tarzı değişikliği sağlaması, kan şekeri
kontrolünün yanı sıra kendini çok daha enerjik

hissetmek ve ilave sağlık sorunlarından kurtulmak
gibi birçok olumlu etki yaratacaktır.

Uzm. Dyt. Merve Güldalı

iyabetin tedavisinde kan
şekeri kontrolünü sağla-
mak adına sağlıklı bes-
Dlenme alışkanlıklarının
kazanılması son derece önemlidir.
Diyabetli bireyin beslenmesi di-
yabeti olmayan bireylerde olduğu
gibi yeterli ve dengeli beslenmeye
dayalıdır ve tıpkı diyabetli olmayan
bireylerdeki gibi sağlıklı yaşamın te-
melini oluşturmaktadır. Yani diyabetli
bireylerin beslenme şekli, yasakların ol-
duğu bir düzen değil, sağlıklı bir yaşam için
önemli bir adımdır.

Vücut ağırlığının idealin üzerinde olması kan şekeri kont-
rolünü bozmakla kalmayıp oluşabilecek ilave sağlık sorunları
açısından da risk oluşturmaktadır. Diyabetli bireyin ideal ki-
losuna ulaşmak adına sağlıklı kilo kaybını gerçekleştirecek bir
yaşam tarzı değişikliği sağlaması, kan şekeri kontrolünün yanı
sıra, kendini çok daha enerjik hissetmek ve ilave sağlık sorunla-
rından kurtulmak gibi birçok olumlu etki yaratacaktır.

NİSAN 2023
38
38 NİSAN 2023